安利蛋白粉什么时候吃，怎么吃？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 00:43:33

我要训练田径，一般都会吐，如果吃了蛋白粉，会吐出来，是训练前还是训练后吃？怎么吃？泡水部容易溶解，不泡干吃太难受，还呛人.

运动前半小时以上吃就可以了
用温开水（低于40度）冲泡即可，搅匀了！！！

早中晚吃。就是泡水喝，安利蛋白粉不仅仅是补充优质蛋白，最重要的是可以有效的帮助其他食物蛋白的吸收。

建议你放牛奶或酸奶,豆奶,豆浆里喝.你可以早晚各一次饭后喝

早中吃比较好。当然是在训练前吃。根据你的情况，泡时放水少点，最好成糊状。建议平时吃些水果