怎麽把小腿肌肉弄小一些呢.?

在小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，
站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。这样不仅可以瘦小腿，使腿型变得更
加优美，而且可以紧实PP哦！然后可以逐渐将书变薄，最后可以是一张纸，呵呵，一个
月以后，迈着你修长的小腿上街SHOPPING去吧

运动多了就会使得小腿的肌肉更加的发达；办法有以下几种，第一，练瑜伽，目的是为了把小腿肌肉给匀称化，第二，抽脂、溶脂，第三，不要在跑步这些了，这样会使得小腿肌肉更加壮实。

绑沙袋锻炼

肌肉是会越练越大的。

锻炼只会使肌肉更发达，剧烈运动效果更明显。你应选择对腿部少锻炼或不锻炼的运动。其实你也可以选择不穿中裤，穿其他裤子未必难看。根据自身条件选择衣服会更好