UC知道关于胸部的问题（女生进）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 05:45:53
急什么啊，胸部要16，17岁才有的。
胸部的发育时间一般因人而异，不必太过担心，这跟个人生活习惯，饮食习惯，以及体内荷尔蒙分泌都有关系，吃东西好像没有太明显能增加胸部发育的功效。生活习惯要有规律，才能使体内循环和激素分泌达到正常的标准，自然第二性征就会发育。有些人18岁才开始发育，都属于正常现象。饮食也能达到丰胸的效果，效果是否明显因每个人的身体特质而不同，平时要注意脂肪的摄入量，还要平衡β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁的摄入量，下面具体推荐一些方法给你
主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可修正青春期发育的胸型，令胸部坚挺。
2、芹菜、核桃等含维他命E的食物，有助胸部发育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，都有利雌性激素的分泌，当然有助于增加你胸部的发育。
4、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
5、蜂皇浆——配合蜂蜜或者花粉连续服用一段时间，能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的作用。
相对来说，木瓜也是比较理想的丰胸食品，它可以促进乳腺分泌，同时有美容的作用，但是不可食用过量。
食品丰胸的效果一般不明显，可以做一些简单的辅助运动，比如伸展运动，推荐你多去有用，对胸部肌肉及血液循环有很大的好处，对塑造胸型也很有帮助。其次可以做一些简单的胸部护理，比如洗过热水澡之后可以用双手从胸部下部向上慢慢抚摸推至锁骨，同样可以加快胸部血液循环和乳腺的分泌机能，再配合吃一些含有合成荷尔蒙的成分的食品，会有不错的效果。祝你早日拥有完美无瑕的胸型。
多吃富含维生素E的食物，绝对没错
猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、瘦肉、乳类、蛋类、还有日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E