青春期时如何保护嗓子？

只要每天不超过两三个小时就没问题，不要唱对自己来说难度很强的歌曲，唱高音时最好有方法适度的唱。变声期时进食不应刺激的食物，平时好好吃饭，保持嗓子湿润。。。。。。。。。。

那要看你怎么唱了，你要是天天没事哼哼小曲，那没关系，那要是 你天天去KTV唱歌或者放声歌唱的话，那就得注意了，不要用嗓过度，不适合唱特别高调的歌曲，唱完要注意多喝水，这样才能保证嗓子的湿度~！

尽量少吃 刺激性的东西 如：辣椒 。。。。。保持嗓子的湿润度 多喝水 适当的休息。

声音不要太高，不要扯着嗓子喊哟！这样就OK了啦！随便你唱几首！(*^__^*)...嘻嘻