上热下寒该怎么调养？

本人女.25岁。身体状况不佳，手脚凉（尤其冬天），有时月经时痛经，背上张小红疙瘩，怕上火，一上火就长疙瘩，中医说我上热下寒，体内有热毒，也不能直接用去火的药，现在用吴茱萸粉末加醋贴在脚心，我感觉不是很见效，想要宝宝了，想尽快调养好，求各位大师赐教

颈椎病该怎么调养？ 嘴唇干燥该怎么调养 心脏早搏该怎么调养? 这病该怎么调养? 小儿肠胃不好该怎么调养 I流产之后该怎么调养 胆囊小息肉+脂肪肝该怎么调养 遗传的先天性高血压,该怎么调养啊~~! 我该怎么调养自己的身体啊？？？ 帮忙：酒精中毒后，日常、食疗方面该怎么调养？谢谢。