控球不稳 运球高度过低

你都很清楚了嘛.体力问题了.. 我没体力差的时候也不会至于运球都丢,运球方面多加强哈嘛..这就差不多了.

主要练习体能吧，体能不行是中国人的整体弱点。控球是要天赋的，我就不怎么行，但后天也可以补救一些，现在我就可以打锋卫摇摆人这样的角色，还是要注意一下平时的锻炼

这也太缺少锻练了.
简易训练方法:
1.每天先一千米慢跑热身(看体质,刚开始可以缩短,以出汗为准).汗出后开始活动腕踝膝等关节.之后压腿,扩展运动.
2.热身完毕后正式训练开始,摸地跑先来五组(底线出发,摸下罚线回来再摸底线再跑到中线摸一下直到摸到另一边底线冲刺回是为一组)
3.蹲地走(蹲着圈球场走,五圈)
休息一会.
4.跑圈摸板三圈(绕球场跑每到篮板下跳起摸板,尽最大力跳)
5.一分钟跳投是一组,自己投自己捡,投蓝位置在三分线内一米.多做几组没事也多投投
6.左右手跑篮各二次是为一组,多做几组,没事可加练
7.扒地跑50米,三组(用前脚掌扒地向前跑,步副在三十公分左右)
8.高抬腿跑50米,三组(膝盖抬到腹部以上向前跑)
9.十指支地俯卧撑,每天依次增加
10.每天左右手运球跑绕场三十圈.
别的基本功每天自动加练(罚篮等).
二至八项不需要每天一次性都做(你也做不来,上大学我时我们第一天都做过,全体上不去床了,但后来就好了).每天选择几项,但尽量在一周内都做过.

多练运球。

这是正常的生理反应，你现在加强耐力训练是肯定的，还有你的运球速度怎么样，这个也可以练习，NBA公认的最好的运球高度一般是腰以下，在突破时是膝盖以下，多练习一下吧

就是多练呗 这还有啥说的！！ 找到手感了就行了！！ 加油把！！！