打篮球后足弓那肿起了老大的包 疼到现在我都睡不着 抽筋样的那种疼 谁给帮忙给个方？快疼死了

用凉水或冰块儿处理一下，这几天就不做剧烈运动了，如果有药酒就时不时的抹一抹，这样可以缓解一些，用手揉一揉可以起到活血的作用，你受了伤，疼痛自然难免，男人嘛忍一忍，有了这次经验，下次就不会出现这种情况了，。
祝你早日康复！

用较凉的东西敷到肿的地方(最好是冰)
能起到一定减轻的作用
如果不能缓解 建议还是去医院检查下为好

估计是打篮球的时候因为脚步的移动,使得脚底和鞋子产生摩擦,把脚皮给磨破了.
如果是这种情况,那只有让它静养,近期不要再做剧烈运动,等那块皮脱落,然后又会有新的皮长出来,最后变成老茧,不过只要不经常在同一块老茧上磨破,老茧自己会慢慢消退的.防止把脚皮磨破的办法就是你买鞋的时候一定要买适合自己尺码的,这样脚在鞋子里的移动空间越小,就越不容易产生摩擦而磨破皮,不行的话也可以多穿双袜子试试看.

一般情况下是这样,我碰到多蛮多次,但是如果比较严重,还是建议去医院检查一下,以防万一.

什么给个方呀 这个你得去问医生呀 有疼痛当然是去医院了。

去医院吧！诚心建议你的。别耽误了。

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