我应该睡几小时？

睡眠时间由个人的年龄决定，通常是年龄越小睡眠越多，年龄越大睡眠越少，成年人一口气睡7个小时就被称为最佳睡眠。请去免费的人体健康方程式查看人体24小时的动态变化。进入更年期人的大脑松果腺分泌的褪黑激素数量减少，人的睡眠随着降至6个小时以上，睡眠是大脑充电的最终结果，耗能约占人体总量的五分之一，细节在人体智商方程式中查看。

正常的8个小时

正常睡眠是8小时,中午也可以睡一个小时左右的午觉,下午才不会觉得疲惫
晚上尽量能在10点睡~

人最佳睡眠时间为从晚上10：00~11:00到早上6：00~7:00,中午睡个15~30min
老年人可以睡少点，小孩要多点，一般的青壮年最好是10:30~6:30(8H),记住睡前半小时不要喝水（会加重肝脏的代谢压力），清早起来喝一杯凉开水（补充一晚上失去的水分）。
这样你会很健康

1个小时。