肌肉锻炼会影响到肌肉的美感吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 06:26:58
我腿长得不错，但不够结实，力量不够好。我想锻炼它，但我担心锻炼后会影响它的美感。。
我是男生。

每天坚持早上跑步，最好不要低于30分钟。
运动不要过量。

训练时 重量最打不要超过子身体体重， 建议小重量的多次数组数的深蹲中蹲 达到臀部塑形的目的。

女孩想要美感，最好不要肌肉锻炼，实在想锻炼，建议你锻炼腿的韧性，然后锻炼腰部力量，可以防身哦