受打击无法恢复怎么办？（急寻在线心理医生）

心灵就像一个容器，酸，甜，苦，辣，喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。高兴、愉悦的情绪像弥漫在空气中的香水，令人神清气爽，轻松愉快！痛苦、悲伤的情绪犹如一块块巨石，一座大山，无际的黑暗塞满整个心灵空间，压得自己喘不过气来。。。高兴、愉悦的情绪当然越多越好，但痛苦、悲伤的情绪就一定要及时清理掉，腾出空间好让那些高兴、愉悦的情绪得以入住心灵。具体的方法比如：尝试改变环境、找密友倾诉、或者找一个适合一个人独处的环境触底痛哭一场，痛哭之后你会感觉犹如连日干旱突然一场大雨后的清新空气弥漫整个心灵。亦或者寻求专业的心理帮助，但其解决原理也是首先通过各种专业方法帮你清理掉心中积郁的负面情绪。
内心的潇洒是一种境界，它的极致是无我——脱尘出世；
外表的潇洒是一道风景，它的极致是有我——舍我其谁。

找些别的有趣的事情做，调换一些自己关注的焦点。人是活现在，奔未来，而不是活过去。心理医生只能告诉你应该怎么做，只能帮你缓解，但是最终还是要靠你自己去面对。
找些有挑战性的事情做，不要太懒惰，也不要为自己的懒惰找借口。

其实最好的医生是自己。