达芬奇睡眠有负作用吗

还是不要试了，我刚试过，不可行，搞得现在还没调整过来。尝试的那几天那个难受啊……
反正最明显的感受就是头晕，基本没法思考，然后吃饭等生活作息都不知道怎么进行，肚子不爽，反应迟钝，记忆力减退，还有这个大夏天没日没夜的很快就觉得满身黏糊糊的了。至于内分泌还有皮肤什么的我想那肯定都是有影响的。

你想想一个例子，周总理很忙吧，他是没时间都挤时间用的人，如果这种方法每天只睡1.5个小时，那他为什么不试试呢，他那么博学，不可能不知道这个方法。但是他一生平均每天也要睡4个小时。

我觉得争取时间最好的方式其实给自己定作息表，然后严格执行。晚上按时睡，不要超过0点，早上起早一点都是可以的，然后中午睡一觉，傍晚也可以睡一下，这其实和达芬奇的“多阶段睡眠”思想也是吻合的，不打拉锯战，肯定又节省时间又提高效率。

总之不建议试达芬奇！

试一段时间便知

按照自己的习惯来是最好的

不建议，太伤身了。