我今年暑假游泳一个月可以减10斤吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 23:22:21
我小腿是肌肉和肥肉混合型的,大腿都是肥肉的,想在今年夏天游泳和做仰卧起坐减肥.
哪位高手帮我制定下计划啊？谢谢了。PS:身高:171/体重:65(羞.....)
真的会大谢特谢的....好的话会追加分
如果我配合啤酒酵母粉或者大豆棒的话最多能减多少呢?

应该可以。只要每天坚持，但是不能因为游泳之后饿了就大吃特吃。而且应该配合饮食清淡低脂肪低热量一起，一个月减十近还是可能的。还有，为保证减肥期间的营养，建议补充维生素。而且，早饭一定一定要吃好（是要均衡，谷物，蛋白质，蔬菜，水果。）！晚上尽量少吃饭多吃素。多喝水，普洱也不错，帮助消脂的。

我今年暑假游泳一个月可以减10斤吗? 可以!

最佳答案
大腿.特别胖. :上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.

仰卧起作,跳绳,呼啦圈
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

减肥要看个人的，我就少吃饭。结果发现每天进食只要不吃主食就能瘦，而且不会反弹。但是要坚持哦，吃多一点就会胖。瘦了8斤，看过一些书籍，不吃主食是可以减肥的。
最满意的就是腰围细了很多，经常早上起来一量23的小蛮腰。嘎嘎

我身高171，体重50.主要是天天就吃香蕉其余喝水，就是走路的是后快步走

可能性很大!