怎么样才能在一个月里长高5厘米？还能长胖3公斤？

你们好，我的身高是140cm，我想利用暑假把身高提高。我的体重是30公斤，我想提到33公斤。请问各位高手有什么办法？那你们不知道长那高，重那么多的时间要很久的话，你们就说长高和长胖的最快程度要干什么？吃什么？做什么运动？

怎么才能在一个月内长高5厘米以上啊 怎么样在两个月内长高5厘米以上 怎样才能在两个月里长高5厘米？ 急求!怎么样才能在两个月内长高10厘米啊? 如何在一个月内长高10厘米 打篮球一个月可以长高多少厘米 怎么样才能在一个月里把下身减痩×××× 怎么样才能在一个月里减掉10斤???? 怎么样才能在两个月之类长高和长肌肉 人有可能在一个月内长高2.2厘米吗 差不多一天长0.083cm