我晚上泡荷叶，柠檬干水喝，白天上班喝苦瓜水，这样减肥有效吗？

其实喝荷叶茶就可以了.....

你的做法有点过.....

增加减肥效果的小窍门

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食: 因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

具体的内容可以到668胖胖网上面看看，有各种减肥茶的做法和药理分析。

这样会不会太强效了？担心你的身体会吃不消啊，苦瓜寒性的，天天吃对胃不好，而且经期最好别吃。。。

要坚持才是真，还有适合自己的减肥方法