慢跑减肥小腿肌肉拉伤能不能再继续慢跑减肥啊？

我个人觉的，正常情况下小腿酸痛是正常的，而且会随着你的运动，让腿产生酸感觉的乳酸分解掉 从而让你慢慢感觉的酸。

练肌肉的书上有说过这一点，好像一周练个三四天就差不多了，中间要有休息的天数，让受损的肌肉有时间长出新的肌肉组织
你这个减肥的慢跑我就不太清楚了，不过有一点我可以肯定，膝盖痛不正常。
最好休息一下。如果运动过量导致劳损了就得不偿失了。

我不是体育专业的，只从个人运动体会提的意见仅供参考。

建议停几天再跑!做其他运动!慢跑减肥效果好,但跑完要多做拉伸,而且要注意揉腿,不然会变成肌肉.我刚开始肉变硬了,后来一直拉伸揉腿就好了!祝你成功~

如果仅仅是慢跑，你肯定没拉伤，不用担心！只是你长久不运动造成的，必须坚持！要是实在疼你也可以选择快走，效果更好，但是时间要长，必须四十分钟以上的有氧运动才能有用！相信我，我是学运动人体科学的，减肥没有捷径就是运动和节食，而运动最好就是长时间的有氧运动！例如慢跑和快走，别担心你应该没受伤！加油！

当然不能！继续跑不但不能减肥，反而带来后遗，停段时间再跑