请问酸牛奶就是酸奶吗?木糖醇酸牛奶就是所谓的脱脂和低糖的酸奶吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 04:47:49
在网上看到说:每天喝脱脂和低糖的酸奶可以有助于减肥,可是我到超市去买服务员说没有脱脂和低糖的酸奶,只有木糖醇的,还说木糖醇就是脱脂和低糖的.请示是那么回事吗,我以前从来没有喝过酸奶,不太了解,请懂的朋友告诉一下.因为我想减肥,所以想买脱脂和低糖的酸奶.谢谢!
楼上你买过吗?
酸牛奶就是酸奶,酸奶是什么酸奶,当然是牛奶,比如蒙牛的喜欢写酸牛奶,别的牌子写酸奶。只要不是什么垃圾的益生菌饮料,粘稠状的都是酸奶。
酸奶营养价值比纯奶高,这没什么好争议的,适合减肥是因为它帮助消化。
最好买原味的,别的加什么东西都是调味的,都是扯淡。不要买脱脂的,脱脂的里边菌根本就长不好。木糖醇就是加进去调味道的,因为木糖醇里边糖分,被身体吸收的比较少,是低糖新替代食品,其实也是扯淡。
你就买原味的酸奶,就行了。
酸牛奶和酸奶其实是一个意思
但要注意,在后面加上“饮料”就不是一个意思了
要区别也很简单
酸奶(也就是酸牛奶)肯定放在冰柜里,很浓稠
“饮料”是很稀的
找不到脱脂的酸奶
用低脂的酸奶也行
比如伊利的“优品嘉人”
要减肥就最好用原味的(有果肉的热量大)
另外 lz要区别是不是脱脂的酸奶
看看它的营养成分就知道了
脂肪2.5g以上的就是全脂的
低脂的在1.0g-1.5g之间
推荐几个牌子:
伊利木糖醇酸奶,又叫伊利无糖酸奶 热量:53 大卡(每100克)。
蒙牛冠益乳脱脂酸奶。热量:68 大卡(每100克)。
光明畅优或光明E+益生菌酸奶。热量:59 大卡(每100克)。
酸牛奶不是酸奶。酸奶营养就不高了,相对纯奶来说,你可以买低脂的酸奶。