UC知道关于睡觉！急急急！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:02:12
我晚上老是入睡困难，翻来覆去的要半个多小时才能入睡，甚至有时候1个多小时都无法入睡，还老打哈欠，流眼泪！弄的我非常的崩溃，有时候越是想赶紧睡觉越睡不着！那个叫难受哦！我今年26，入睡困难已经有好多年了，不知道是为什么，以至于我现在都有点惧怕黑夜了，谁能帮帮我！我现在甚是羡慕那些躺床上就即可入睡的人！
神经衰弱吧 你的精神压力肯定很大 心病还得心药医啊 找找自己的问题吧
运动运动，累了试试。
白领吗？压力很大啊？你要学会放松，钱是挣不完的，而身体只有一个。不要刻意去想白天那些烦琐的事，入睡前听听音乐，或者是你认为最无聊的音乐，平时一听就想入睡的那种，《摇篮曲》《仲夏夜之梦》什么的。
没办法时只好采用镇定药物啦，“地西泮片“还算可以，市场上1.5元 不过不宜长期服用，有积累性。