运动和健康到底是什么关系？

这个问题很简单的啊，呵呵
运动不一定健康，过度的运动有可能会损伤身体。健康来自多个方面，不一定全部来自运动。运动能促使血液循环，调解人体机理正常运动，锻炼肌肉，激发潜能，激发潜能，克服缺陷，完善人体，但是健康需要饮食，作息规律，运动，心情等很多方面综合性的决定。所以运动不一定就能健康，但是想要获得健康的体魄，最好还是进行一些适当的运动，因为生命在于运动啊。呵呵···
我有一本书叫 求医不如求己
真的很好，里面诉说了养生之道，推荐你也买一本。

运动使机体更加协调，

运动是强体，健身是健体！

首先运动并不意味着一定健康，但适量运动能增强身体机能，使人更健康。简单地说因此二者有促进与被促进的的一个相对稳定的因果关系，前提是运动在量及时间合理的情况下，这因人而会有所差异。
内部机理简单地说就是增强神经与肌组织的协调力，血液循环及刺激神经的某些方面的物质分泌，改善身心等一系列影响。如果一句话那就是运动保持身体各组织器官的活力，促进新陈代谢并形成隐性的身心调节从而使人在生理心理都保持健康的状态。
至于新的发展大概就是更合理的运动时间，运动量等结论的得出，以及辅助的运动工具。
就这些了