每日必需维生素c的含量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 09:38:11

2000年中国营养学会修订维生素C的RDA标准为：100毫克/天，所以中国居民除正常饮食外 建议补充50毫克，老人补充100毫克。
维生素在体内停留时间是4小时，故每天至少补充两次。