关于减肥~kitty有氧健身操不会长肌肉吧？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 11:45:37
最近腿整个胖了一圈…………
问问：
首先，如题
然后，kitty有氧健身操主要瘦哪里啊，我上半身倒是不胖……有没有人推荐个不长肌肉的瘦臀、腿的健身操咧~
先谢谢啦咯~`

应该会长肌肉的。长肌肉与减肥是两个概论，一般情况下，长肌肉的同时肯定要消耗大量的脂肪，也就是长肌肉的同时，也是减肥的过程。所谓瘦臀、腿，也就是瘦臀和腿部的皮下脂肪。除有氧健身操外，还有好多运动可以瘦臀、腿。比如慢跑、游泳、爬山、骑自行车、跳绳等等所有的有氧运动，都可以。