夏天怎样美白

夏季紫外线比较强，首先要做好防晒准备，选择适合自己的防晒护肤品，出门带伞等。
美白最根本的方法就是在根本上调理，最自然最健康最有效的方法就是通过饮食进行调理，可以食用一些滋阴补气血的食物，使气血阴液充盛，外达肌肤，肌肤才可以变得滋润，细腻，红润，变白等。可以食用如枸杞子，百合、桑葚、酸枣仁等食物。多吃蔬菜和水果。女性调理的最佳时间是月经结束后的“黄金七天”，此时期女性肌肤代谢速度加快，利于肌肤的调理。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，有效美白可以试试自制美白面膜，方法如下:

绿豆牛奶美白面膜

材料：绿豆、牛奶、面膜纸一张

制作方法：

1.将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。

2.将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。

3.30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。

使用频率：一般一周一次，如果是干性皮肤，建议10天一次。

小提示：日晒前最好避免敷用柠檬、黄瓜等易感光的食物，如将绿豆改为鸡蛋清可使皮肤细腻光滑，并有补水的作用。

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出门的时候要涂防晒霜，打遮阳伞，多吃西红柿，有利于美白！尽量避免在上午十点至下午两点的时候出门，这时候是一天中紫外线最强的时候！平时做些面膜！晒后要涂些修护霜！

夏天首要的是防晒，然后补水，再是美白。多喝水多吃水果，不要在阳光下暴晒。至于其他化妆品类。要注意清爽，夏天不要油腻腻的

多吃西红柿，多喝水多吃水果，不要在阳光下暴晒。用清爽防晒露