压腿的问题,进来看下,.谢谢

不要急于劈叉，什么时候你踢腿可以很轻松地踢过头顶什么时候再想劈叉的事情吧！！

压腿只是为踢腿和劈叉做一个基础，争取两腿太高90°然后向下压每天压半个小时，当然开始的时候不可能达到慢慢的来，估计2个月绝对能劈叉了！！

凡事循序渐进不要急功近利！！

我是个舞蹈学员，我已经能够下叉了。你每天在家可以一点一点地下叉，时间久了，你就可以下去了。如果可以的话，你可以请老师帮你压腿，不过老师压得可疼呢，老师给我压腿我就哭了呢~~，你得忍耐一下。

猛压就是了!

每天压腿就可以了