午睡好不好 天热了我一到下午2点就困 然后就睡到吃晚饭的点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 14:44:30
起床的时候觉得很痛苦 挣扎了好久才起床

午睡10到30分钟,下午工作时会更又精力.
不过时间过长会在起床时觉得周身不舒服.
还会影响下午的工作效率.
更甚者破坏人体正常的生物节律.
所以午睡还是好的.定个闹钟吧.

夏天最好还是要睡午觉 但是以一个小时左右为好

不要水太多哦，会头痛