我很困，但就是睡不着，求快速入睡的办法！！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 08:40:39
痛苦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
我每天都运动几个小时啊

看看世界名著
推荐《巴黎圣母院》

不要东想西想的..保持室内空气流通

听听音乐.吃吃安怋药.或买什么电子睡觉仪可以帮忙睡觉的.自己去拍拍网看看.有卖

躺床上看书，一会就睡了

运动，累了就行了

睡前试着憋几次气，大脑缺氧睡的就快了。平时多锻炼