怎样快速进入状态？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 09:59:38
每天早上总是迷迷糊糊的？怎样快速让大脑集中起来？
我喝咖啡会心慌。。可冲的葡萄糖是啥？

你说的进入状态可能涉及两个方面，一个是生理上的身体状态，一个是心理上的情绪状态。

身体上如果不能很快进入状态的话，就是跟你的睡眠以及能量供应有关系。保证充足睡眠，吃好早餐，就可以的。如果还是不行，可以喝提神的东西，茶或者咖啡。或者凉水洗脸，都可以的。

情绪上的没进入状态，应该是受事情影响的。要么是有压力存在，要么是有心事，有焦虑症状。所以你要针对具体的事情去解决。这样可以从根源上解决问题。另外，还有一些方法，比如深呼吸，是可以迅速集中精神的。

这个问题就回答到这，至于延伸出来的事情，可以发站内消息再做讨论。

运动

晚上早点睡觉,保证睡眠质量

去厕所先SY一下

早起晨跑，回来冲个凉，OK，爽歪歪

早睡早起