女友这周疗养回来，我烧饭给她吃该准备什么呢

如果有条件的话去买鲈鱼吧
　　清蒸鲈鱼!
　　因为你也说了你擅长做鱼
　　至于为什么选择这道菜
　　鲈鱼的药用价值:
　　[性味]性平，味甘。
　　[功效]健脾，补气，益肾，安胎。
　　[宜食]适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人食用。
　　《食疗本草》：“安胎、补中，作鲑尤佳。”《嘉枯本草》：“鲈鱼，多食宜人，作蛙尤良。暴干甚香美，虽有小毒，不至发病。”
　　[忌食]根据前人经验，患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与奶酪同食。
　　崔禹锡：“鲈鱼肉多食发痃痔疮肿，不可同乳酪食。”《随息居饮食谱》：“鲈鱼，多食发疮患癖，其肝尤毒。中其毒者，芦根汁解之。”
　　[按语]鲈鱼分布在中国沿海一带及河口和江河中，江南水乡各地均产。在每100克鲈鱼肉中，含蛋白质17．5克，脂肪3．1克，碳水化合物0．4克，灰分1克，钙56毫克，磷131毫克，铁1．2毫克，核黄素0．23毫克，尼克酸1．7毫克。台湾产者含粗蛋白19．39克，粗脂肪1．16克，灰分1．16克。
　　[各家论述]
　　1.《本草经疏》：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。脾胃有病，则五脏无所滋养，而积渐流于虚弱，脾弱则水气泛滥，益脾胃则诸证自除矣。
　　2.崔禹锡《食经》：主风痹,面疱。补中，安五脏。
　　3.《食疗本草》：安胎、补中。
　　4.《嘉佑本草》：补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。
　　5.《本草衍义》：益肝肾。

　　是很适合女性食用的一道鱼.

　　做法:
　　原料：鲈鱼1条（500～600克〕，熟火腿30克，笋片30克，香菇4朵，香菜少许。
　　辅料：姜片、葱丝各5克，盐5克，料酒15克，酱油少许，鸡汤50克。
　　准备：将鲈鱼去除内脏，收拾干净，擦净身上多余水分放入蒸盘中；将火腿切成与笋片大小相近的片，码在鱼身上；香菇用温水泡发，去蒂，切片，也码在鱼身及周围处，再将姜片、葱丝放入鱼盘中，再倒入盐、酱油、料酒；香菜择洗干净，切段备用。
　　做法：1.大火烧开蒸锅中的水，放入鱼盘，大火蒸8～10分钟