每天吃米饭会不会变重？

米饭是碳水化合物是人体必须的营养成分，也是热量的主要来源。正常摄入是不会胖的。大量摄入肯定是会胖的

只要你能消耗掉就不会。所以还是要多做运动啊。因为每天总要消耗的。不然人这个东西怎么你能运作起来呢。机器还要用电呢，。

控制摄入量，身体变种不在于是不是吃米饭多了，而是你吃的东西对你来说合理吗。还有米饭多吃了，可以对其他的食物减少摄入量，只要一天的摄入量合理就行。

如果你一天吃一两，那估计不会变重，如果你一天吃一顿，你猜猜呢？

不吃米饭哪里来的能量哟，如果怕胖，可以用蒸的方法煮，这样会好很多。

我是个比较胖的人，最近正在减肥，效果还可以。实践过很多种方法，很查看过食物热量表，其实，如果你不是饭量很大的话，相差的并不大的。如果可以，你就早上的时候正常吃，中午吃一半或七八分，晚上最好不吃，就可以了。做菜的时候不要太咸，米饭自然也不用吃太多。如果你的饭量很正常，体重也正常，就不必要担心了。