减肥啊啊啊

问一下，是学生吗，你减肥太着急了，慢慢来，首先早上要吃好，别吃油条，中午可以了，可以吃饱，你的运动量很够的，但记住别运动完吃饭会更胖的，最好饭前半个小时吃水果像苹果，桃，像葡萄，瓜之类的水果糖分较高，香蕉很好的，没有太多热量，有助于睡眠，晚上不吃会饿的，多吃些水果，别空腹吃西红柿，你在锻炼时可以听P3跑步，就不会那么无聊了，我曾经减下24斤，我还是上高二的时候，就是太着急了，将近绝食闹得都睡不着了，现在调过来了都该二年了，还好没反弹，减肥后别再多吃就可以保持成果了，所以我用过来人的经验告诉你，减肥不难，别太着急，要增加运动，可以学跆拳道，一定要科学减肥，祝你成功o(∩_∩)o...

减肥我用的是薰-衣草-减肥-营养晶

啊一个疗程肚肚就不见了呢，

个人觉得不错呀，没感到不舒服的呢，

需要自己了解看吧。

晕啊，大小伙子哪有这么减肥的呢？这样下去你就虚了.而且男的和女的的体质是不同的。男的节食没有根本的作用。
而且如果你多运动，比如跑步，举哑铃等会瘦的很快，原地跑没有什么效果。

嗯，我真的是一个成功减肥的人，相信我。

我高一的时候有块150斤，可我才一米六。我生病

打点滴，都扎不进去，后来我痛下决心减肥！

我现在高二，101斤，身高一米六二。^~^

我呢，自然相信科学减肥，每天少吃多运动。

其实也不是算少吃，就是减少零食，饭后走半个小时健身器，

这样下来，其实也不是很痛苦。

运动就是要流汗，所以不要怕，我就是绑着保鲜膜

走健身器的，如果没有健身器，晚饭后到户外快走就好

快走不会长肌肉，又有很大的耗氧量。

运动后等没有汗了，再洗澡，洗完后用妮维亚塑身凝露

擦身上，味道很好。相信你会瘦。

我看书上说，每天人体需要的卡路里是1600J，

所以在这个范围内都不会长肉。

贵在坚持，减肥就会成功！

PS：我在北京，