瑜珈高手或专家请进

瑜伽并没有明显的限定是什么人群适合练习~
只是现在大多数的人练习瑜伽是为了达到减肥和养颜美容的效果~因此就会有很多的已婚妇女在练习~~
十九岁当然是可以联系的~~
我猜你是为了塑身~~
瑜伽和其他的运动相比~虽然见效不是很快~但是不易反弹~~也许短时间内你并没有觉得体重上并没有改变~但你的身型一定变得更加的匀称~~
希望你能享受瑜伽的乐趣~~

当然可以呀！瑜珈是种非常好的运动，对身体很有益处，我本人就是佛山瑜珈馆的会员，所以我也很喜欢也很推荐别人去学瑜珈。尤其是女性，练瑜珈可以调节内分泌的。
19岁完全可以练啦，瑜珈还可以修身养性，减肥，煅练手脚的灵活性，身体的平衡感，呵呵，瑜珈的好处很多的！
不过重点是要找个正规的教练教，不然会容易弄伤筋骨的。

瑜伽 适合大众练习
不要以为 瑜伽是中很神秘的东西
少掉那些 境界 就健身来说
瑜伽 其实 很简单