UC知道经期第三天可以做巨烈运动吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 05:43:07
我在运动减肥，每天都去健身房，但来月经就没去，而且吃的又比平时多很多，真怕月经完了人又复胖了。今天是第三天，经量已经很少，可以做巨烈运动了吗？
月经期间轻微运动可让人保持自信与乐观的心情，但一定要避免做大幅度的
动作，如俯卧撑、仰卧起坐、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球等。这
些运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经失调。
你可参加散步等舒缓的运动项目，但不宜进行剧烈的体育运动。经期运动量过
大可能造成月经失调。
你可轻微剧烈,不可以过大.最好一周后剧烈运动比较安全.
那要看第3天的量大不大了。
大的话， 建议不运动。
不大的话 建议运动10分钟休息20分钟 。
因为例假来的时候免疫力下降30%-35% 运动后20分钟喝点水。
经期是女性一个月中身体最脆弱的时期，经期要避免剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等,因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。
不可以 对子宫也不好 少量运动好
不可以的