胆固醇比正常值高出0.4，危险吗？用吃药吗？以后该怎么样调整饮食降低胆固醇？

超出值比较小，不要过于担心。没有必要吃药。食物才是最好的药物。
只要长期的饮食平衡，正常的油脂代谢没问题的。

1、禽蛋和动物的内脏，胆固醇含量较多。如鹅蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、小虾米、蟹黄、蟹子、鱼子、墨斗鱼(乌贼)、鱿鱼、蚬、蚶肉、黄油、凤尾鱼。

2、可以降低胆固醇的食物有：葱头，香菇，木耳，金针莱，大豆；核桃、坚果类、深海鱼（油）、亚麻籽油、种子类油、橄榄油等