一天吃了三个鸡蛋会给身体造成什么负担吗？

当然会有负担，人一天正常一个鸡蛋就可以补充应该补的营养，运动员可以增加一个，但是普通的人群一天就吃三个鸡蛋就是不科学的，不值得提倡！

胆固醇增高

偶尔这样不会，经常或者每天这样的话就会了

一天只需补充一个鸡蛋的营养。
多余的是浪费。加上蛋黄里的胆固醇很高，冠心病的危险性就会增加
如果是偶尔的，到是没什么。

一天一个鸡蛋

鸡蛋含有蛋白质，脂肪，维生素A、D、E、K，矿物质钙、磷、铁、锌、硒，以及卵磷脂。
碳水化合物和维生素C的含量较低。

鸡蛋可以孵化成雏鸡，生命该有的都有了。
所以，鸡蛋的营养素很全面，而且质量也很好，是营养价值很高的食物。

但是，鸡蛋有一个缺点就是胆固醇含量高。
全蛋的胆固醇含量是鸡肉的5.5倍，是猪肉、牛肉、鲤鱼的7倍。

人体内的胆固醇含量过高或过低都不利于健康。
《中国居民膳食指南（2007）》建议正常人每天摄入食物的胆固醇含量不宜超过300毫克，高血脂者更要严格控制，每天不得超过200毫克。

一个鸡蛋的胆固醇含量约为290毫克，其他食物有可能含有胆固醇。
所以，合理的做法是每天都要吃鸡蛋，以半个到一个为宜，不得超过一个。