男 22岁 怎样才能长胖？

楼主，你先要去医院全面检查一下胖不起来的原因，不是吃脂肪含量高的东西就能长胖的，有很多瘦人是肠胃的问题，有的是不吸收，有的是消化不好或者其他的，所以你要先检查确定原因，然后才能对症下药，还有适当的运动

大量的食用肉类 脂肪 和淀粉类食物
最后配合一定的运动
当然不是有氧运动 跑步 单车==都不要做
最好是练器械
增加皮下脂肪层的时候最好把肌肉也练起来
这样效果会更好

楼主羡慕你。
我吃东西越多就越容易胖的。
你呢？
每个人的肠胃吸收不同，有些人怎样吃都不胖的。
想要长胖的话建议你吃多点巧克力，或者麦当劳，就是些热量高脂肪多的东西
我就是吃巧克力胖的，老喜欢吃。。
我倒想减肥。
祝我减肥成功！
祝你增肥成功！

体制问题，有的天生就长不胖，像我就超级容易长胖，连喝水都有可能长胖，囧

少运动，吃薯片，巧克力，晚上22：00过后狂吃东西，到撑不下时再睡觉

肯定能肥成一只Pig

祝楼主早日增肥成功-----------~~~~

那样吃出来的胖不好看 听你那么说你似乎是很廋的那种 男的不要胖的和懒人的体态一样 最好是结实的那种比较好
其实胖廋并不重要 重要的是看上去要精神 有朝气 看你时能感觉到你这个人很有劲 就是结实 人精神
那么无外乎就是要加强运动 多吃牛羊肉 但不要为了胖就吃完就睡 那样的胖不好看 你才22 蔬菜也是必不可少的 一定要运动 身体上肌肉多 人看起来自然就结实了 也没有那么廋弱了

我也想长胖。。可是怎么吃都不胖哦 。。最好去医院做个全面检查