鲤鱼大挺

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 20:07:21
怎么练啊 我记得 少林寺的教练啊 是说 鲤鱼大挺应该睡觉的时练的 他好像说睡觉时脚往上压啊 他还说了 不压脚 不管你的腰有多大的力也 搞不上来啊 是要 睡觉的时压脚吗

鱼打挺 鲤鱼打挺：通常是指一种体育技巧或身体动作，常见于体操、武术表演或比赛中。取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。
鲤鱼打挺的动作要领是:躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。
这个动作讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到