如何消除怨恨？

用心去原谅所有,去包容所有,因为恨是解决不了任何事情,恨只会给自己带来更多的伤害,恨改变不了任何事情,惟独只有自己更加痛苦更加累,你只要用一棵善良的心去原谅你狠的人或事,心理会自然的很舒畅,你会得到自己所想不到的回报..

这是一种心态 ` 你还会上这边来求助`说明你想改变这种心态

但是这要看你自己的意志` 别人说也是废话`

只能帮你克制` 不能帮你根除`

尽量避开使你生气的源头`不去看不去想不去听 ` 多看些轻松的电影或小说

睡眠充足是一定要的 `不然会让你变的烦躁更容易生气`

少做点运动` 流太多汗会让你浮躁`

告诉主 他会与你同在!

试着站在他的角度想想，也许就没有那么多怨恨了！