笔记本电脑运行速度变得很慢为什么？

笔记本一直运行很好，前段时间用pplive看电视过程中，出现声音画面一卡一卡的情况，以为是网速问题没有在意，过了10几分钟还是这样，就关机睡觉。可第二天开机，系统启动时间花了以前的3、4倍时间，而且windows启动音乐也是一卡一卡的，然后系统如同中了病毒一样，运行速度变得极慢，用最新版瑞星，卡巴查杀均无毒；用硬盘测试软件测试硬盘的最高传输速度和平均速度只有2.7、2.2m（以前是68、42m/s），硬盘无坏道。
使用起来除了速度慢其他都可以，关机声音也是一卡一卡的。请问这是什么故障？如何维修？
补充几点：
1〉win xp sp3 系统。
2〉虽然电脑水平不行，但还不算菜鸟，优化、杀毒，清理、整理还是常做的。
3〉系统一直很稳定，各硬件和平共处有半年了，没有添加新硬件。
4〉pplive使用已有2个月，一直很正常。
5〉安全模式下，速度一样极慢。
6〉开机等待漫长的启动后，一般程序都还可以运行，速度稍慢。

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