有氧运动在网上哪个运动比较快速减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 14:45:40

慢跑 一次持续半小时

慢跑 跳绳 骑自行车 都行。 看你坚持多久，以及你平时饮食的注意。

楼上回答很有道理，贵在坚持。运动锻炼减肥，要是不坚持，反弹很快啊

跳绳、慢跑、瘦身操、
但是都要坚持在30~40 分钟才有效的、
再有，就是要始终坚持！