为什么饿久了在吃饭就吃不了多少了

这是人体的自我调节功能作用的结果。比如，在正常情况下人饥饿时，一顿需要摄入500千卡热量的食物，由于某种原因没有得到补充。于是大脑得到了“暂时没有能量补充”的信息，并向身体各部分发出“调用储备能量（肝糖、脂肪等）”、“降低身体能量代谢水平”的指令。这时，人的身体就处于一种低代谢水平和自体补充的状态，对热量补充的需要就会降低，比如，降低到一顿饭需要补充200～300千卡热量的水平。这就是，饿过劲儿了，吃饭反而少的原因。

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