如何有质量的进行熬夜

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 14:57:00

我希望晚上有质量地进行熬夜，要怎么做呢？每次熬上1小时左右就不行了，但是我确实有很重要的资料要看，请大家帮个忙~~~
熬夜最多能熬多久不对身体有伤害?

千万别熬夜了我是做编辑的长期熬夜心脏啊肾啊哪里都不好。告诉你吧，熬不了几次，内分泌就紊乱了，再想调过来就难了，长期下去哪里不适都来了。白天增加点效率不行吗？别超过12点。

熬夜最好不要吃宵夜，如果真是顶不住，可以吃一些纤维消化饼等，一般可以饮些碳酸的饮料，比较好消化，减轻胃的负担······挺神的话，饮些COFFE``·····

如果情况允许，最好不好超过三点···