男孩子减肥怎么减？ 16岁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 07:27:48
我现在大概190斤 怎么才能快速减肥呀？？？？？ 我是16岁的小孩子。 男的、。 谢谢

少吃点多运动，我一个邻居就和你差不多，现在都减到120斤了有诱惑力吧
减肥是循序渐进的，不可能一天就胖起来，也不可以一天就瘦下去
减肥是个长时间的活动，检验你的毅力的时候来了
你可以跳绳，打篮球，打羽毛球，打乒乓球，游泳，这些有趣味的运动来刺激你
加油吧，祝你成功

呵呵 不要节食 那不管用. 而且容易反弹， 正常吃饭 吃饭前多喝水，吃的时候吃慢点，平时不要吃零食 雪糕 饮料 这是你胖的主要原因 实在想吃了就吃口香糖吧。多运动 不想活动的时候就想想 活动1个月 之后你就能受 20斤 出去活动的时候 一定要到出汗为止 每天慢慢的增加活动量 记住 活动几天就不活动了，就半途而废 而且会变胖 要持之以恒的 坚持下去。