每天走步半小时和每周3次一小时不非常剧烈篮球篮球哪个锻炼效果更好~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 18:35:37
RT~
如果每天都1个小时篮球呢？

如果说是锻炼身体的话那是篮球，但是要坚持！1小时篮球以现在的天气状况来说应该很难做到！而且那，锻炼不要过度适中就好！偶尔的打个篮球还是蛮好的。
样对身体也不是很好如果只是普通的有益于身心健康的话还是每天半个小时的走步！

篮球吧, 篮球需要跑和跳 , 这对锻炼更好

篮球吧。。。。。。。

篮球是全身的运动。。。。。

哪都能练到。。。。。

不非常剧烈篮球