为什么我在这一段时间感觉一天都好累?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 15:57:51
我之前每天都有坚持锻炼身体.做俯卧撑.仰卧起立.还有早上跑步.
前几天开始.我觉得我锻炼.越锻炼就越没有耐力.之前可以一口气做60个俯卧撑以上.现在只能做到50-40个.
然后我就想休息一天锻炼一天.就这样过了几天.
我感觉自己越来越累.这是什么原因?
我该继续每天都锻炼还是怎样好?
希望有人给我点建议.谢谢.
前几天开始.我觉得我锻炼.越锻炼就越没有耐力.之前可以一口气做60个俯卧撑以上.现在只能做到50-40个.
然后我就想休息一天锻炼一天.就这样过了几天.
我感觉自己越来越累.这是什么原因?
我该继续每天都锻炼还是怎样好?
希望有人给我点建议.谢谢.
恩,这是事实!你的爆发力在增加,而耐力在减少!继续锻炼...过一段时间就好了!不过要适时适量哦!记得多补充水分和营养!锻炼后记得慢走放松肌肉!
心情问题吧。
人的身体有一段疲劳期 夏季多注意水分 盐分补充 夏天适合做缓慢运动