练拳时 胸口憋气了怎么排出去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:25:48
练太极拳时，不知道怎末回事 胸口憋住气了 怎末都排不出去 吃萝卜也不管事

初练者不可用拳式呼吸。要呼吸自然。你的病可多练练起式。动作要慢。在两腕上掤时，意念指尖够掌心。两掌下采时，意念在两掌掌心。如两掌扶物缓缓下落。一定要呼吸自然，初练切不可关注内部之气。做到姿式正确。如有不适，可找老师纠正。

太扯了，不想象你在往下沉试试