我和老婆结婚一年多了，做爱她从来没达到过高潮，我应该怎么办啊，郁闷？

说实话我跟我我男朋友在一起3年了，还从没有过高潮，刚开始我还以为是我男朋友不行，可是后来我又换了个男友，ML还是没高潮，我觉得可能是我自己的问题，不是什么前戏不够，老公动作不够快的缘故。你不用把这归结到自己身上

你好，希望下面的资料对你有帮助。征服女人是男人的责任与义务，兄弟，加油吧！

女性如何达到性高潮

一、提高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击荫道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面荫道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对上荫道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)。

二、训练耻部肌肉的弹性

你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与荫茎接触的程度。毕竟，高潮的本质，就是子宫、荫道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧荫道壁，提高与荫茎的摩擦度，更能刺激体内荫蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸)。

三、对下腹部施压

身体的下腹部，耻毛上方的部位，是荫道内荫蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以；因为这可以让你的体内荫蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺荫茎)，而容易产生快感。不管你的方法是什么，让荫茎(或手指或震动器)先插进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。

四、并拢你的双脚虽然A片女明星总是张著双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。采取这个姿势的话，有两个方法：