苦瓜减肥，不用节食是吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 18:26:15
我昨天中午吃了二条苦瓜，
早饭：一个妙芙，三个三辉小面包，
中午：吃了饭，还有N多的菜，吃了两只随便雪糕，
下午吃了：六个三辉，两个妙芙，两只随便
晚上吃了：一只随便， 饭和菜，
睡觉时吃了一只苦瓜~~~~

看大家给看看，希望用过这种方法的大侠告诉我~

至少不能多吃。 你要是勤快，可以把苦瓜用刀切成碎末，然后晚上吃 最好就不要吃饭了，早饭是要吃的 不吃早饭 人容易发胖 ，中午正常吃就好了，但不能多吃， 晚饭只吃苦瓜。或者你可以在超市 或淘宝 买苦瓜粉，淘宝我以前买过的苦瓜粉 那个纯度挺高的， 冲水喝也行。三餐都先喝 然后要是感觉还是有点饿 就少吃点饭。但晚上还是 不要吃。

希望能帮到你··早日减肥成功哦~~需要毅力的 加油！！

你吃冰棍甜点也太多了一天吃那么多糖怎么减肥啊。
而且一天怎么吃4顿带主食的饭，你确定你是要减肥不是增肥吗？

额你吃的还真多啊 苦瓜的确可以不用节食就减肥 因为苦瓜含有大量清脂素 可是 也不能吃那么多随便啊 对胃不好的 呵呵 我舍友也在每天吃苦瓜啊 已经小有成效了 祝你减肥成功啊

还要适当的运动

减少食量是肯定要的。晚上试试不吃饭吃苦瓜。