急救～～我想瘦啊～！！！！

你是男的，还是女的。如果是男的那无所谓了。如果是女的，那要注意了，胖也有胖的美，看看那些比你更加胖的人吧，她们比你更加痛苦，漂亮的衣服也并不都是为廋人准备的，胖的也有啊，我在街上就看到有些胖人穿着衣服特别好看，穿着有气质，有形象，像富婆啊，但，如果太不注意打扮，那胖就不好看了，试一个穿衣搭配吧。肚子胖的问题好解决，如果你每天吃饭吃很饱，那么以后就吃七分饱，总之，你不要吃撑着了，刚开始几天，会感觉到饿，不过时间长了就不会那样了，多吃一口都会让你吃不进去的。

试着喜欢上某一个人吧，那样你会为他荼不思，饭不香，人也消瘦的

熬夜，通宵熬夜，
我两个晚上就降下6斤了
所以我不敢熬夜，
哈哈，
男的女的你

中国保健协会减肥分会秘书长最新的体重控制管理在万源路举行，有兴趣的朋友来参加。秘书长徐小旺 我负责宣传 我叫郭毅 52383992=803

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一