减掉大腿上的赘肉健康的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 12:18:50
怎麽可以减掉大腿的赘肉，同时又不会让小腿的肌肉增加，我小腿不是很细，有很多肌肉，大腿是赘肉，我不想让小腿在粗了，有能减大腿不胖小腿的方法么？
注意啊，千万不要让小腿的肌肉增加的前提上.!!!!!!

我试过一周见效~！晚上睡觉前躺在床上作如下动作
A：平躺，双腿弯曲抬起45度。
B：两腿交替向前伸出，缩回。(这个姿势就像骑自行车时脚的运动坚持300下)
C：脚向前踩，离地面保持在30-60度左右，保持5分钟。
这个方法能锻炼大腿和腰，小腹，也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。
减肥在于运动~！

用马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊，几种混合泡水喝，这几种花草茶都是争对减腿部肉肉的。喝一段时间会有效的。

爬楼梯的时候踮着脚尖上去晚上在床上臀部点上薄薄的垫把腿翘起和床成90度 再慢慢向上拉升 没天睡觉前做30分钟就哈了