胖了就减，减了又胖，怎么才能干吃不胖呢？

要有饮食规律！~平常早晨的时候吃点像面包和牛奶之类的，中午可以开开荤多吃点，到了晚上！~尤其是晚上 吃点瓜果类的东西就可以啦，别的主食就不要 吃啦！~如果可以去减肥中心做针剂治疗！~那是不容易反弹的！~
这些都是我以前陪我朋友一起减肥得出的经验！~
对了还有，要多锻炼身体，平时的时候打打羽毛球就行！！~
希望能对你有些帮助！~

针灸效果貌似不错