原先打飞机时每天很有精神，最近几天猛然不打了怎么老是没有精神？老缺觉？

贫血

那你就要节制一下了。把时间放在休息和工作学习中。上床之前喝热牛奶，热水泡脚。尽快不要接触感官刺激的东西。。。保障良好睡眠，调整一段时间。

正常。你打飞机期间会迫使下丘脑分泌大量激素，所以在睾丸拼命造精是你不会感到疲惫，反而在激素作用下会感到精神。当你突然停了后，睾丸仍然在造精，消耗大量微量元素（主要是锌），还消耗很多能量，而你这时体内没有激素作用，所以你会觉得没精神，因为很多养分向下运输了…一般造精周期是四至六天，撑几天就过来了，别再天天打了哦