关于减肥，

本人,女,身高165.体重:53
上半身还挺瘦的,
可是肚子上有2层赘肉,
屁股和大腿比较胖,
请问怎么可以减掉以上部位的赘肉呢，
本人不喜欢运动哦,~
所以给点别的意见吧
谢谢~
作广告和拉一大段放上来的不要,
最好自己亲身经历过的，

没有丑女人，只有懒女人。不可能不用动，只是动动嘴巴，吃点所谓的减肥餐或者减肥药就可以真正减下来的。

就算靠吃某些药物减肥，那减下来的也是水分和肌肉。当你停止的时候肯定会反弹，时间久了对身体有害。

吃维生素等营养品减肥，只是起到辅助作用。最终还是要动起来。或许你不必大汗淋漓的跑起来，只是做些减肥操也可以达到效果的，只要持之以恒，嘴巴上一定要控制住自己。

祝你早日减肥成功，越来越美~

久坐办公室的白领想必都有腹部，屁股和大腿越来越肥的感受。

减腹部的方法---建议饭后不要立刻坐下，站个20分钟左右。
屁股和大腿---建议晚饭后每天散步20分钟左右。

祝你早日成功。

做什么事都要毅力 尤其减肥

我也在努力 自己到底试了多少次 早就不记得了

我多年的经验

不要吃减肥药 不要买塑身衣（除非你能坚持，估计有点作用吧）

节食 运动

节食 好难 我是控制不了 有时候气得恨不得打自己
最后我就收集各种没有热量或低热量的食物

早晨开始介绍 家乐福门口都有买的 养身粉 90块一桶 有很多种 它们那的零食也不会胖 如果你是水肿类的 那薏仁粉 就是很好的 搭配无糖麦片 每天早晨冲泡 一大杯 如果感觉这样不够 那在吃之前 可以吃一个苹果 或者还可以加一片 全麦面包

午餐 如果要吃米饭 就一定要少 少 （刚开始可以减少 后面最好不要吃）
少油 少盐 素菜为主 一个礼拜 一次肉（鱼肉 或鸡肉 ） 如果感觉太少 那就 自己煎牛排 不要放油 在不粘锅里煎 呵呵 饭前多喝汤 当然是素菜汤 紫菜汤 黄瓜汤 等。

晚餐 刚开始 可以用早晨的食物代替 如果可以就一个苹果吧 感觉不够 一个酸奶 其中一样 就好了

其余时间饿了 喝水 可以和柠檬水 增加饱腹感 还可以美白